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충치 예방 3-3-3 용법 의미~

충치 예방 3-3-3 용법 의미~

3-3-3 요법은 하루에 3번 식후 3분 이내에 3분 동안 칫솔질을 하자라는 것이다. 그 이유는 당분이 입 속에 들어가면 3분 이내에 산을 분비하기 때문이고, 또한 윗니는 위에서 아래로 아랫니는 아래서 위로 칫솔을 손목으로 돌리듯이 닦고 구석구석 청소하는데 걸리는 시간이 3분이 정당하기 때문이다. 그리고 하루에 3번은 식사를 3번 한다라는 가정하이기 때문에 음식을 먹고 난 뒤 무조건 칫솔질을 하는 것이 좋다.

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